・仕事の世界(会社) ・実家の世界 ・恋愛の世界❤️ ・親友の世界 ・趣味の世界(一人の時間) 世界をいくつも持っておけ。仕事の世界、家族や友人との世界、趣味の世界、恋愛の世界。 これらを延長線上ではなく全部切り離して考えろ。どれか一つでも好調ならそ…

高橋藍選手の記事より。 エジプト戦後全勝、こそ叶わなかったけどメンタルすごいな

医学治療中。

自律神経ケア、副交換神経優位ケア。

つかれるけども、 臓器を温めねば。 ◆入浴は、この自律神経の疲れを癒す効果があるとされています。 実際、暖かいお風呂に体を沈めると、それだけで気持ちがほぐれて、リラックスした気分になります。 これは、1．温熱効果 (体が温まること)、2．静水圧作用 …